महिलाओं को जरूर करना चाहिए इन 5 चीजों का सेवन, रहेंगी फिट और दिखेंगी गजब की खूबसूरत

महिलाओं के शरीर की सरंचना इस प्रकार की होती है कि उन्हें कई सारी बातों का ध्यान रखना पड़ता है, जिसमे खानपान भी प्रमुख है, तो आज हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन हर महिला को जरूर करना चाहिए, इससे न सिर्फ वे स्वस्थ रहेंगी बल्कि खूबसूरत भी दिखेंगी।

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ये हैं वो 5 चीजें

1- शहद

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घर के काम के चक्कर में अधिकतर महिलाओं के भोजन का समय निश्चित नही रह पाता है, ऐसे में उन्हें अपच और कब्ज की समस्या हो जाती है, ऐसे में रोजाना एक चम्मच शहद को किसी भी रूप में खाने से ये समस्या दूर रहती है।
2- अजवाइन

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अजवाइन एसिडिटी और पेट से सम्बन्धित रोगों को दूर रखती है, साथ ही अजवाइन के सेवन से चेहरे का ग्लो भी बढ़ता है।
3- नींबू

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नींबू को आयुर्वेद में अमृत सामान माना जाता है, रोजाना एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू का रस मिलाकर पीने से मोटापा, दांतों की समस्याएं, स्किन और पेट की तमाम प्रॉब्लम्स दूर होती हैं।
4- अलसी

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अलसी बदन दर्द और कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर करने में सहायक है, साथ ही यह तनाव दूर करने में भी सहायक है, सर्दियों में अलसी का सेवन करने से शरीर अंदर से गर्म रहता है।
5- कसूरी मेथी

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कसूरी मेथी का सेवन करने से दिल के रोगों और आँतों की समस्याओ में लाभ होता है साथ मासिक धर्म के दौरान होने वाली परेशानियों से छुटकारा मिलता है।
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