35 साल के बाद जो लोग खाएंगे यह एक चीज, वह हमेशा जवान और तंदुरुस्त बने रहेंगे

दोस्तों हर इंसान जन्म लेता है। बड़ा होता है फिर जवान होता है और एक दिन बुढ़ापा आ जाता है। यह सच्चाई तो कोई भी बदल नहीं सकता। लेकिन जो लोग अपने खानपान और अपने शरीर का सही तरीके से ख्याल रखते हैं तो बहुत हद तक आप बुढ़ापे को टाल सकते हैं। ऐसी ही एक चीज के बारे में मैं आपको बताने वाली हूं जिसका सेवन 35 साल के बाद रोज खाया करेंगे। तो आप की बढ़ती उम्र भी कम नजर आएगी और आप हमेशा फिर और यंग बने रहेंगे।

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दोस्तों ये चीज बहुत ही मामूली सी चीज है और आपको बहुत ही आसानी से बाजार में मिल जाएगी। जिसका नाम आंवला। आंवले के मुरब्बे में कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, ई, सी, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस के अलावा कई अन्य तत्व पाए जाते हैं।
1) आंवला में विटामिन सी की अच्‍छी मात्रा उपलब्‍ध होने के कारण इसके फायदे आपके अच्‍छे स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ावा देते हैं। आंवला मुरब्‍बा में एंटीऑक्‍सीडेंट गुण भी मौजूद रहते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह ठंड, बुखार और बार-बार होने वाले संक्रमणों से हमारी सुरक्षा करते हैं।

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2) रोज सुबह खाली पेट आंवले का मुरब्बा खाने से हाई ब्लड प्रैशर की संमस्या में बेहद फायदा होता है। यह शरीर में खून की कमी को पूरा करता है और कब्ज एवं एसिडिटी की परेशानी को भी दूर करता है। इसके अलावा आंवले के सेवन से एनर्जी आती है जिससे शरीर में चुस्ती-फुर्ती आती है।
3) जिन व्यक्तियों के बाल समय से पहले सफेद हो रहे हैं। तो आंवले के मुरब्बे का नियमित सेवन करने पर बालों की जड़ों को विटामिन की खुराक प्रदान करता है। यह समय से पहले बालों को सफेद होने से रोकता है और बालों की चमक बनाए रखता है।

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4) रोजाना आंवले का मुरब्बा का सेवन करने से त्वचा युवा और लचीला बना रहता है। आंवला मुरब्‍बा को सेवन करने का सबसे अच्‍छा तरीका खाली पेट लेना है। यह कोलेजन विघटन से भी बचा सकता है। इस तरह यह त्‍वचा को तंग, कोमल और युवा बनाए रखता है। आंवला में मौजूद विटामिन A, विटामिन C और विटामिन E की भरपूर मात्रा होने से आने वाले बुढ़ापे के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं।
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